O Kenko Taisso é a ginástica da saúde. Os movimentos alegres e harmônicos visam melhorar o vigor físico, mental e emocional dos participantes.

A modalidade une a ginástica rítmica com dança e música. O conjunto faz com que os membros trabalhem o corpo, a alma e a mente. Os praticantes também são incentivados a decorar as letras das canções que entoam durante as atividades, o que auxilia muito na melhora da memória.

Sem forçar muito, de acordo com a sua condição física, movimenta-se o corpo acompanhado de música suave, relaxando física e mentalmente.